Please, Stop Bullying!

Disclaimer:

“Tulisan yang saya buat ini berdasarkan tulisan pribadi Bukan dari Orang yang Ahli Psikolog. Namun bertujuan untuk memotivasi orang yang kena bully agar tetap semangat menjalani hidup dan terus berkarya.”

Sebenarnya sudah dari dulu ingin menuliskan tentang pengalaman hidup ini sejak lama tapi baru bisa hari ini. Dari dulu itu maju mundur. Iya, nulis atau tidak. Dan hari ini saya beranikan diri untuk menulisnya. Karena apa? Karena akhir-akhir ini saya sering melihat dan mendengar tentang korban bullying dari sesama, atau bahkan dari temannya sendiri.

Dari kecil saya sudah sering menerima judge yang beraneka ragam. Dijauhi orang-orang pernah, dicemooh juga pernah. Yang paling menyakitkan ialah ketika dijudge dari orang-orang yang katanya masih keluarga sendiri. Berbicara dengan lantang mendeskritkan akan sesuatu tanpa memikirkan apa efek yang bisa dialami oleh seorang anak kecil.

Untungnya saya bisa bertahan dengan diam meski rasanya tertekan. Dan ya, hingga dewasa atau umur dua puluh tahunan saya baru mulai belajar untuk keluar dari bayang-bayang judge orang, meski belum berhasil 100%. Mencoba keluar dari zona tentang cap atau label tentang diri ini.

Sebagian orang menganggap itu hanya hal sepele, ya, katanya wajar kalau ada orang yang dibicarakan atau dijauhi. Tapi bagi diri saya, tidak! Itu sangat berpengaruh terhadap mental saya. Dulu, saya menjadi orang yang sangat minderan, apa-apa takut, bahkan sampai saat ini saya masih belum bisa percaya diri dengan baik. Terkadang, ingin melakukan sesuatu saya harus berulang-ulang tanya pada diri sendiri, “Ini baik apa enggak ya? Nanti komentar orang bagaimana? Kalau komentarnya negatif bagaimana? Apakah saya sanggup?” Begitu terus pertanyaan itu akan muncul di kepala saya.

So, kita sebagai individu, alangkah baiknya kita tidak perlu saling membully satu sama lainnya. Toh mereka ketika memiliki kekurangan bukan kehendak mereka. Dan belum tentu juga yang kita bully lebih buruk dari kita. Bisa jadi sebaliknya.

Selain itu, dampak yang diterima orang yang dibully juga sangat berbahaya, di antaranya:

1. Rendah diri atau minder

Jelas sangat terasa orang yang dibully akan sulit untuk bergaul, tidak punya teman, perasaan minder makin besar. Dulu saya pernah mengalaminya. Saya enggan bertemu dengan teman-teman, dan lebih baik berdiam diri di kamar. Malas bertemu dengan orang-orang karena ujung-ujungnya hanya dikata-katain.

2. Gangguan mental

Rasa percaya diri sudah hilang, itu akan berimbas ke gangguan mental. Mau melakukan sesuatu sudah takut duluan. Maju di depan kelas untuk menjawab pertanyaan dari guru saja rasanya sudah gemeteran. Belum lagi kalau bertemu dengan orang dengan jumlah banyak seperti ketika kumpul keluarga, rasa tidak nyaman sangat terasa.

Baca juga: Karena Aku Pernah Mengalaminya

3. Suka menyendiri

Seperti yang sudah saya sebutkan di atas, dulu saya lebih baik diam diri di kamar. Iya, korban bullying akan menyukai sendirian daripada di tempat ramai yang nantinya menyakitkan. Sendiri itu lebih menyenangkan meskipun rasa ingin bermain di luar itu ada.

Baca juga: Menangis Pilu dalam Keramaian

4. Merasa tertekan atau depresi

Sering dicap sebagai orang yang tidak baik, atau label sesuatu yang negatif, dijauhi teman-teman. Hal ini menyebabkan tekanan batin pada orang yang dibully, malah kalau terus-terusan bisa depresi. Dari depresi itu bisa fatal akibatnya. Orang yang terkena bullying bisa jadi stress, linglung, atau malah nekad melakukan tindakan negatif sampai meregang nyawa.

Dari hal-hal di atas, alangkah baiknya kita memang tidak turut menjerumuskan orang lain ke hal yang negatif. Mungkin orang lain salah, tapi kita tidak berhak menghakimi dengan membullynya. Akan lebih mulia lagi, kalau kita turut membantu untuk memperbaiki kesalahannya. Membimbing dia yang di mata kita salah agar menjadi lebih baik. Bukan malah dicemooh atau dijauhi. Dan saya, semoga saja kita bisa melakukannya, khususnya saya, semoga tidak termasuk orang yang suka membully, meski dulu pernah dibully.

Dan bagi korban bully, sudah saatnya kita move on, jangan minder, meski orang mengatakan hal-hal negatif tentang kita. Yuk, atasi bullying mulai diri sendiri dengan mengambil beberapa sikap, seperti:

1. Belajar cuek terhadap komentar nyinyir orang lain

Agak berat sih untuk bersikap bodoamat atau cuek dengan apa kata orang. Tapi mulai dari hati kita untuk tidak peduli dengan nyinyiran orang lain, akan membuat hidup kita lebih tenang dan tidak minder.

2. Tetap fokus pada tujuan hidup kita

Setiap orang memiliki tujuan hidup yang berbeda-beda. Kalau tujuan kita memang baik dan banyak yang mencemoohnya, abaikan saja. Anggap saja itu suara angin yang sedang berdesis. Lebih baik kita fokus untuk tujuan yang kita impikan, step by step.

3. Tetap semangat menjalani aktivitas walau tak ada teman

Ketika teman juga menjauhi, tidak masalah. Karena langkah-langkah kita itu teriring dari semangat dalam diri. Kalau teman-teman menjauhi karena kita memiliki kekurangan, biarkan saja. Biarkan mereka pergi, tidak akan pernah menjadi masalah, yang menjadi masalah itu ketika semangat untuk menjalani hidup sudah tidak ada lagi.

4. Curhat dengan orang  yang tepat

Bullying memang tidak bisa dianggap sepele, kalau kita sudah melawannya, namun tetap saja masih merasa tertekan, ada baiknya kita mencari solusi dari orang lain yang tepat. Mungkin dari orang tua, atau bisa jadi langsung ke ahli psikiater. Biar mental kita tetap kuat dan kita merasa lega setelah mengeluarkan unek-unek.

5. Sabar

Hal yang paling umum tentunya sabar. Meskipun dihina, dicacimaki, dicemooh dan lain sebagainya, kita harus tetap sabar, jangan sampai terprovokasi. Karena orang yang sedang marah-marah ke kita, akan senang jika kita bereaksi. Kalau kita menghadapinya dengan sabar, mereka malah bisa jengkel sendiri. Bersikap sabar memang sangat sulit, karena saya juga belum bisa sepenuhnya. Tapi, apa salahnya untuk mencoba dan terus mencoba bersabar.

Baca juga: Sakit Namun Tak Berdarah

Dari keberanian sikap yang kita ambil tersebut, perlahan kepercayaan diri akan tumbuh. Sedikit demi sedikit dan rasa takut, tertekan, perlahan pun akan hilang.

Semoga kita bisa menata hati agar tetap bisa sabar dan fokus. Dan paling penting, semoga bisa menjaga lisan dan tangan untuk tidak membully terhadap sesama.

Terima kasih sudah berkunjung, semoga bermafaat untuk kita semua. Bagi teman-teman yang memiliki saran atau tips untuk mencegah bullying, bisa banget share di kolom komentar. Okay, sampai di sini dulu, dan sampai jumpa.