Ini Dia Tips Program Hamil Alami yang Tepat

Buah hati adalah anugerah terindah yang selalu dinantikan pasangan suami istri, namun tidak semua pasangan mudah mendapatkan keturunan. Tidak heran jika banyak pasangan yang melakukan berbagai upaya program hamil baik secara alami maupun dengan konsultasi ke dokter.

Begitu pula saya dulu. Setelah dua tahun menikah saya baru berhasil hamil. Rangkaian beberapa program hamil (promil) kami coba. Dari cara alami hingga konsultasi ke dokter.

Salah satu promil alami yang bisa pasangan lakukan untuk mendapatkan keturunan adalah rutin melakukan hubungan suami-istri. Meskipun demikian, masih banyak cara alami lainnya yang bisa kita lakukan agar kita mendapatkan keturunan.

Baca juga: Kehamilan Pertama yang Sangat Dinantikan

9 Tips Program Hamil Alami yang Tepat

Bagaimana tips promil mandiri di rumah? Pastinya banyak yang penasaran dengan pertanyaan tersebut lantaran belum menemukan solusi. Ada beberapa tips promil alami yang bisa dilakukan sendiri sebagai berikut:

1. Hindari Stres

Tidak sedikit pasangan suami istri yang langsung mendapatkan keturunan setelah menikah, namun banyak juga yang kesulitan. Bahkan ada yang menantikan keturunan selama bertahun-tahun hingga merasa sangat ingin memiliki keturunan.

Jika ingin melakukan program hamil secara mandiri, setidaknya pasangan suami istri harus mengurangi atau bahkan menghindari stres berlebih. Terutama bagi wanita, karena tingkat kestresan pada wanita berkaitan dengan peluang kehamilan, sebab stres bisa mengganggu proses ovulasi.

Beneran deh, dulu saya memang gila kerja sampai stres, pas ke dokter, salah satu saranya untuk lebih rileks. Bahkan, pas saya sakit, saya sampai diledekin sama dokternya, "Makanya jalan-jalan jangan kerja mulu.!" Ya begitulah kalau dokter sudah tahu saya kerjanya di mana dan bagaimana porsi kerja saya.

2. Terapkan Pola Hidup Sehat

Perlu kita ketahui, tingkat stres bisa menjadi pemicu utama bagi wanita untuk bisa hamil atau memiliki keturunan. Akan tetapi, ada faktor lain yang bisa membuat wanita sulit hamil meskipun sudah menanti lama.

Kebiasaan hidup yang tidak sehat dapat mempengaruhi kualitas sperma pada pria dan sel telur wanita. Oleh karena itu, sangat penting menerapkan pola hidup sehat bagi pasangan suami istri yang tengah menjalani promil mandiri. Catat ya, pola hidup sehat itu untuk suami dan istri. Jadi bukan hanya istrinya saja.

3. Olahraga Teratur

Ada berbagai cara promil alami yang bagus untuk pasangan suami istri agar cepat mendapat momongan. Namun, menjalani program agar cepat hamil tentu tidak bisa sembarangan karena tidak akan berhasil.

Tips selanjutnya yang perlu diperhatikan ketika menjalani program hamil adalah rutin berolahraga setiap hari. Melakukan olahraga rutin minimal 15 menit per hari bisa memberikan manfaat secara menyeluruh baik untuk suami atau istri dan calon janin nantinya.

4. Deteksi Masa Subur

Selain melakukan olahraga, mengelola stres, dan menjaga pola hidup tetap sehat, kita juga harus memperhatikan hal lainnya. Salah satunya mendeteksi kesuburan terutama masa subur wanita dengan mengenali siklus haid.

Ini adalah solusi yang cukup alami, dengan mengetahui masa subur suami istri sangat penting ketika melakukan program agar cepat hamil. Masa subur adalah waktu yang tepat untuk suami istri melakukan hubungan intim karena peluang hamil lebih tinggi.

5. Tingkatkan Frekuensi Hubungan

Rutin melakukan hubungan intim bisa menjadi peluang hamil, namun tidak boleh terlalu sering atau jarang melakukan. Sebaiknya pasangan suami istri melakukan hubungan intim 2 hingga 3 kali dalam seminggu agar kualitas sperma tetap terjaga.

Pasalnya, sperma pria matang dalam waktu dua atau tiga hari serta lebih baik lagi jika berhubungan ketika pagi hari. Suami istri yang sedang menjalani program hamil bisa berhubungan dua atau hari sekali untuk memperoleh peluang kehamilan lebih tinggi.

Baca juga: Menikahlah dengan Orang yang Sefrekuensi

6. Hubungan Tanpa Alat Kontrasepsi

Sering kali ada pasangan suami istri yang belum ingin memiliki momongan setelah menikah sehingga menggunakan alat kontrasepsi. Akan tetapi, penggunaan tersebut terjadi bisa memberikan dampak sulit memiliki keturunan.

Jika ingin mendapat keturunan secara alami tentu saja tidak perlu menggunakan alat kontrasepsi dalam bentuk apa pun. Lebih baik berhubungan suami istri tanpa harus menggunakan pil kb, kondom, atau alat kontrasepsi lainnya. Ya bagaimana mau bisa hamil, kalau dihalangi oleh kontrasepsi?

7. Jaga Berat Badan Ideal

Mengapa banyak wanita yang sulit hamil? Sebenarnya ada beberapa faktor yang bisa menghambat suami istri memiliki keturunan. Bahkan faktor tersebut tidak hanya karena masalah kesehatan atau adanya penyakit tertentu tetapi bisa karena berat badan.

Berat badan berlebih bisa menghambat wanita untuk hamil sehingga sangat penting menjaga berat badan tetap ideal. Terutama ketika sepasang suami istri sedang menjalankan program hamil agar kondisi hormon berproduksi secara semestinya.

8. Berhenti Merokok

That's right! Dulu, sebelum saya hamil, suami saya adalah seorang perokok. Setelah menikah satu tahunan, tanda-tanda hamil belum muncul, akhirnya waktu itu kami ke dokter. Dicek okay semua. Nah, akhirnya kami berdiskusi agar suami berhenti merokok. Alhamdulillah, salah satu ikhtiar ini berhasil. Setelah beberapa bulan (sekitar 6 bulanan) suami berhenti merokok, saya bisa hamil.

Baca juga: Cerita Awal Kehamilan yang Tak Terduga

Usut punya usut, kandungan zat berbahaya dalam rokok yang bisa mempengaruhi kualitas sel sperma serta sel telur menjadi menurun sehingga sulit hamil. So, buat teman-teman yang sedang menanti buah hati, apabila suaminya masih merokok, sebaiknya diskusikan secara baik-baik agar suami berhenti merokok.

9. Periksa kesuburan

Tips terakhir yang perlu dicoba agar program untuk hamil berhasil adalah melakukan pemeriksaan kesuburan ke dokter. Dengan berkonsultasi ke dokter ahli bisa memudahkan pasangan suami istri dalam menentukan jenis promil alami yang cocok dan langsung mendapat penanganan lebih tepat dan cepat ketika mengalami masalah.

Penutup

Demikian sekilas ulasan tentang tips program hamil secara alami yang sangat cocok bagi pasangan suami istri terutama pengantin baru. Dengan begitu, harapan untuk memiliki buah hati atau keturunan secara alami dan lebih tepat bisa terwujud.

Namun, kembali lagi, selain usaha jangan lupakan doa. Karena doa adalah pintu langit yang bisa mengubah segala bentuk takdir. Intinya kita manusia harus tetap semangat berusaha dan berdoa. Insya Allah, apa pun hajat atau immpian bisa terwujud.

Tetap semangat ya, pejuang garis dua.